Login:
Heslo:
 
Reklama: Bezpečnostní schránka Co to je bezpečnostní schránka.
Dieta & fitness
Hledat

Fitness komponenty/dovednosti

 

Fitness komponenty 

  • Složení těla - odkazuje primárně k rozdělení svalu a tuku v těle. Velikost těla, jako délky výška, a popruhy jsou také seskupeny v rámci této složky.
  • Svalová síla - schopnost vykonávat práci proti odporu.
  • Svalovou vytrvalost - schopnost opakovat sérii svalových kontrakcí bez únavy.
  • Power - schopnost vyvinout maximální sílu v co nejkratší době jak jen je to  možné, stejně jako v urychlení, skákání a házení náčiní.
  • Rychlost / Quickness - schopnost pohybovat se rychle po zemi nebo přesunout končetiny, rychle chytit, nebo házet.
  • Agility - schopnost rychle měnit polohu těla nebo směr těla.
  • Flexibilita - schopnosti kloubů do pohybu prostřednictvím plného rozsahu pohybu, což je důležité pro provedení techniky sportu.
  • Rovnováhy a koordinace - schopnost zůstat vzpřímený nebo zůstat pod kontrolou tělesného pohybu, důležitou součást mnoha sportovních dovedností.
  • Kardiovaskulární Endurance - nebo aerobic fitness, vytrvalost, je schopnost vykonávat nepřetržitě po delší dobu bez únavy.
  • Motor Skill- hrubé motorické dovednosti jsou základní dovednosti rozvinuté když jste byli malý, které mohou být rozvíjeny na konkrétní sportovní dovedností.

Komentáře

 
© fitnessbodyrock.zacit.cz - vytvořte si také své webové stránky zdarma