Login:
Heslo:
 
Reklama: Wifi Analyzer Užitečná aplikace pro Androida
Dieta & fitness
Hledat
Navigace: fitnessbodyrock > Videa cvičení > Sexy ABS Workout!

Sexy ABS Workout!

Ahoj bodyrockeři :-)
dlouho jsem nenatočila žádné video,ale cvičit jsem nepřestala.Včera jsem si byla zaběhat-8 km za 39:18 Dala jsem hlavně lesní terén a kopečky,je to velký přínos pro nohy a zadek,a hlavně kardio. Proto je dnešní cvičení zaměřené spíše na horní část těla a ABS. Jsou to tři různá cvičení,která budete dělat po dobu 10 minut a to v tomto pořadí:

1.) 2x Knee Tuck & Elevated Push Up   10 reps
2.) 50 reps Mountain Climber
3.) 15 reps Iron Butterfly
tyto 3 cviky pojedete po dobu deseti minut a nezapomínejte si zapisovat svoje skóre pro příští porovnání.

Užijte si trénink a buďte FIT
Martina:)

Odkaz na video najdete zde: http://youtu.be/h5L5S3i52BI

Komentáře

 
© fitnessbodyrock.zacit.cz - vytvořte si také své webové stránky zdarma