Znáte to asi všichni,stane se že není tak nějak nálada si zacviči.Raději gauč a TV nebo je venku fakt hnusně a lepší je knížka v pelíšku.No tak to ne! Mívám ty stavy lenosti jako každý ale tady jde o vás a vaše sebevědomí třeba v létě v plavkách a vůbec už nemluvím o tahání zbytečných kil navíc nebo vašem zdravotním stavu kdy kila navíc jsou veký problém.Čím jsou lidé starší ,tím více inklinují k lenosti-většinou o lenost jde! Ale v tom případě tloustnou přibývají zdravotní problémy.Nemluvím o lidech se zdravotnímy problémy kteří opravdu cvičit nemohou ale o těch co si hledají výmluvu jak nic nedělat.
Většinou příjdete z práce či od jinud hrozně unavení ale po krátkém odpočinku není přeci problém skočit do tepláků a dát si jen 12 minut cvičení různé intenzity v pohodlí domova,nikam už přeci nemusíte a jako bonus berte že to máte zadarmo!(pokud není vaše zaměstnání trenér ve fitku,hihi) Já se osobně šklebím jen první dvě kola cvičení ale jakmile se mi zvýší tepová frekvence na 126-přitlačím a začínám cítit jak se probírám a kyslík se začne více dostávat do krevního oběhu.Začne tedy tzv.makat,spalovat tuky a zároveň si hezky tónujete figuru.Schválně,na koho se budou lidé dívat raději?na špeky nebo hezky vypracované tělo?Je to jesné,že?! A když tedy můžu,jsem zdravá,jen líná tak si musím rozmyslet jestli mi opravdu nevadí že jsem prasátko a nemám sebevědomí,nebo raději dám 5x v týdnu 12 minut a tyto věci neřeším! Já si raději zacvičím,nic mě to v podstatě nestojí,a o to jde!
Martina :)
