Dip stanice je vynikající pomocník při cvičení ale pokud ji nemáte nic se neděje,já začínala jen se dvěma židlemi a násadou od koštěte :)
Reverse Push Up neboli obrácené kliky jdou na židlích velice dobře.Když si stoupnete mezi židle,chytíte se opěrek-jste připraveni na cvik zvedání kolen k hrudníku atp.
Sandbag-pytel s pískem.Ten můj váží 15kg a můžu jej ještě doplnit do 22kg JAKO NÁHRADU JSEM ASI ROK POUŽÍVALA BATOH NAPLNĚNÝ ZÁVAŽÍM Z ČÍNEK,KTERÉ JSEM ZABALILA DO DEK-VÁŽIL 8KG A ZÁTĚŽ JSEM ZVEDLA AŽ NA 15KG
Švihadlo je dobrým pomocníkem při hubnutí a na kardio cvičení.
IRON GYM-JE URČEN PRO PŘÍTAHY ALE DAJÍ SE NA NĚM PO SUNDÁNÍ A POLOŽENÍ NA ZEM DĚLAT DIVY!Je to výborný pomocník když cvičíte kliky na mnoho způsobů.Předvedu v některém videu.
Čínky jsou velice při budování svalů celého těla,nejen paží-biceps a triceps,používám při dřepech,výpadech atp.
Zátěž na nohy-někdy používám i na ruce.Tahle jedna váží 2,5 kg
Tak tohle je opavdový miláček-timer! Je super pomůckou při intervalovém cvičení.Uvidíte ve videích.POKUD TENTO PRODUKT NEMÁTE,POSTAČÍ ALTERNATIVA JAKO JSOU STOPKY.
To je zatím vše co používám při cvičení DOMA!