Střídavě levý loket pravá noha a obráceně,pravý loket a levá noha.Nohy jsou stále nad zemí.Začátečníci si nechají nohy na zemi pokrčené.
Dieta & fitness
[googlec541bae4d82adead.html]
© fitnessbodyrock.zacit.cz - vytvořte si také své webové stránky zdarma