Ahoj všem tady :-)
Byli to dlouhé tři měsíce bez videí ale nezahálela jsem....ehm,tedy trochu jo :-) Bylo hodně změn co se rodiny týká,včetně smrti mé mamky.Jsem zase tady,abych vám ukázala něco z mála cviků pro krásná štíhlá těla.Tohle cvičení je zaměřené na bříško,zadeček a stehna.Je to pouhých 10 minut ale funguje to skvěle.
Nastavte si časovače na odpočet 10 minut,protáhněte si kostru a pojďte na to!
10x Lunge Side to Side
10 x Sit-Up
10 x Pull on the Floor
Toto budete opakovat pořád dokola,až vám timer oznámí pípnutím konec.
Moje skóre je 5 kol :-)
Užijte si trénink a buďte FIT!
Martina :)
Odkaz na video najdete zde: http://youtu.be/uwpoNzERLE0