Připravte si švihadlo,dip stanici(nebo dvě židle s násadou od koštěte),timer nebo hodinky,telefon-vše co vám bude měřit čas po dobu cvičení a sandbag(nebo batoh se zátěží) A jděte na to!
25 Push Up // 100 Skipping // 25 High Knees on Dip Station // 100 Skipping // 25 Squat wit Sandbag // 100 Skipping // 25 Reverse Push Up
Toto celé projedete ještě jednou! Užijte si cvičení:) Martina
Odkaz na video najdete zde:http://youtu.be/u2jcD9XXgJs