Cvičení doma & jeho výhody /Workout at home & its benefits

Nemáte moc času chodit do fitness center?tady nejdete veškerá cvičení která zvládne každý-a co je důležité,cvičíte doma! a zdarma!!!Na cvičení nebudete potřebovat nic!JEN SVOU TĚLESNOU HMOTNOST-VAŠE TĚLO JE VAŠE TĚLOCVIČNA!!!!! Najdete tu recepty dobré před i po tréninku,rady pro začátečníky,jednotlivé ukázky cviků-jak na to! Sama vím,jak otravné je se sebrat a jít nebo dokonce popojet k fitness centru.Zabere vám to tak hodinu času navíc a to jste ještě nezačali cvičit.Potom se převléknout do sportovního a jít na "plac".Vždy mi vadil zápach potu a žádné soukromý.Potom zas ta otravná cesta domů,když je člověk tak krásně unaven po dobrém tréninku. Doma si vlezu do tepláků,nazuji botky,připnu si timer na tepláky a jdu na to! Stačí mi denně 12 MINUT! a jdu do sprchy úplně vyřízená-příjemě ovšem :) A to vše v pohodlí domova. Každá maminka ocení cvičení doma.I těch 12 minutek děti vydrží na maminku koukat-žádný stres lidičky!!! Když se rozhodnete začít s cvičením,mějte na paměti že je důležitá i strava.Více se dozvíte v rubrice "RECEPTY,DIETA.