Ahoj bodyrockers:-)
Tady je druhé cvičení z Máchova jezera,je super cvičit venku,vůbec se netěším na zimu a cvičení doma,i když to má také své výhody,dlouho jsem nepoužila žádné náčiní ke cvičení ale to je důkazem,že nepotřebujete nic než své tělo.Nastavte si časovače na 18 kol 10sekund je pro váš odpočinek 30 sekund je pro maximální úsilí ve vaší práci.
Side Burpees / L side
Side Burpees / R side
Crab & Toe Touch
Side Lunge Jump
Push Up & Lift Leg (alternate legs)
Scissors
Moje score : 1 kolo: 7/7/76/9/25/33 2 kolo: 6/6/15/9/25/33 3 kolo: 6/6/13/10/25/37
Užijte si tento trénink
Martina:)
Odkaz na video najkdete zde:http://youtu.be/_o8pvTcT-io
Facebook:https://facebook.com/Fitnessbodyrock