Login:
Heslo:
 
Reklama: Bezpečnostní schránka Co to je bezpečnostní schránka.
Dieta & fitness
Hledat
Navigace: fitnessbodyrock > Videa cvičení > Nice Legs & Butt Workout!

Nice Legs & Butt Workout!

Ahoj bodyrockers,
dnes si uděláme jeden cvik jako časovou výzvu.Budete tedy potřebovat časovač.Tento cvik je velice těžký ale spolehlivě ho zvládnete pomocí židle.Poloviční " Pistole" je cvik zaměřený na nohy a zadek.Uděláme si 30 setů po pěti repech,tzn. poloviční dřep na jedné noze.Více ve videu.Užijte si cvičení a buďte FIT!
Můj čas při dokončení je 8:40
Martina:)

Odkaz na video najdete zde:http://youtu.be/d5RZrAj2Iwc

Komentáře

[1]JIXcXXpHKdCOztnxoLzVloženo 06.08.2012 16:08
Zůste1ve1m nepochopen :-) a proto se trcohu rozepedšu.Nemysledm si, že by kritika měla patřit lidem a ne službě FB. Zkusedm předklad, trcohu metafora: všichni zne1me problematiku kuře1ctved. Z poče1tku se myslelo, že jde o neškodnou ze1bavu a až časem se přišlo na fakt, že kouřened zabedjed, že ne1s jeho le9čba stojed miliardy dolarů. Mohli bychom klidně ředct, že to je proble9m kuře1ků a kritika patřed jim, ale všichni asi uzne1me, že to tak nened, že kritika patřed fenome9nu kouřened. Ano, kouřed jednotlived lide9, ale proble9m je celkovfd fenome9n kouřened: lobby tabe1kovfdch firem, farmaceutickfdch společnosted a vle1d. Lide9 jsou až ti posledned, kteřed znamenajed pouhe9 dolary v něčed kapse. Nened rozumne9 kritizovat kuře1ky, ale kouřened. Stejně tak se proti tomu mused i bojovat a take9 bojuje. Nebudeme jednotlivfdm kuře1kům tedpat cigarety, ale zakazujeme reklamy, veřejne9 kouřened, snažedme se o osvětu ve vfdchově. Podobne9 je to s FB. Kritika patřed syste9mu, kterfd doke1zal oblbnout miliony lided tak neuvěřitelně snadno, že je to až alarmujedced, ačkoliv historicky nejde o nic nove9ho. Ono totiž nejde o jednu internetovou službu, kam si člověk de1 fotky. To je podle mě vůbec proble9m dnešned doby maskove1ned. Strašne1 spousta věced se dnes maskuje a lide9 to buď nevided, nebo nechtějed vidět. Jen pro předklad:Nastartove1ned auta jedno auto, co se děje, jenže jich jsou miliardyKoupedm koženou bundu jedna bunda, svět se nezbořed, ale někde muselo umředt chovane9 zvedře.Kupuju věci, ktere9 nepotřebuju proč ne, ale zvyšuju zbytečně neuste1lfd odbyt a vyčerpe1ve1m neobnovitelne9 zdroje.Podporuju FB však si jen ukle1de1m fotky pro pe1r lided, čedmž současně podporuju ztre1tu milionů lided kontaktu s realitou. Geneticky jsme poře1d kromaňonci. Kde se ztre1ced facta ke geneticke9 informaci stare9 40 tisedc let. Opravdu si mysledme, že tedm, že 165 let (počedte1no od prvnedho elektronkove9ho počedtače) sededme před počedtačem, je člověk schopnfd informačnedmu a globalizovane9mu světu rozumět? Proč lidi re1di choded do lesa? Proč se jim ledbed vfdhled do krajiny? Proč podle americke9ho vfdzkumu vězni, kteřed měli cely s vfdhledem do krajiny, byli me9ně nemocned a byli me9ně problematičted než jejich kolegove9, kteřed tento vfdhled neměli. Proč se na ze1kladě vfdzkumu v jednom Chicagske9m seddlišti zjistilo, že obyvatele9 v zelene9 če1sti seddliště (tj. s vegetaced) jsou socie1lnějšed, že vedce komunikujed se sousedy a neuzavedrajed se do svfdch bytů. Navedc v prostředed se stromy si děti hre1ly dvakre1t vedce (delšed čas) než v prostředed beze stromů. A konečně se take9 potvrdilo, že v nezelene9 če1sti seddliště je kriminalita a vandalismus většed. Zrovna dneska jsem slyšel sousedku, jak lamentovala, že dředv (jejed generace), byla vychovane1. Ale prdlajs. Kdo vychove1ve1 dnešned generaci puberťe1ků? No pre1vě ti, kteřed byli (podle sousedky) vychovaned. Tak proč to dělajed špatně? Nedělajed, jen to nedoke1žou dělat v souvislostech, ktere9 me1 moderned svět, na kterfd nejsme zvykled a přizpůsobened. Nened to tedm, že by dnešned děti zlobily vedc, je to tedm, že dnešned svět je mnohem vzde1lenějšed lidske9mu původu a my najednou nevedme co s tedm. A co hůř, nedoke1žeme si to ani uvědomit. To všechno jen poukazuje na skutečnost, čedm jsme. Jsme kromaňonci ve značkovfdch hadre1ch. Ale poře1d jsme kromaňonci. Lide9 vždycky vided jen konkre9tned věc (kožich, auto, FB, ) ale nedomfdšled souvislosti (proč dnes myslet, když všechno je na internetu). Nebo chceš, aby děti seděly u počedtačů medsto na stromech? Pokud budeme podporovat socie1lned sedtě, budeme podporovat nezelenou če1st seddliště. Je1 chci svoje dedtě jednou vidět lozit po stromech. Chci ho vidět poveddat si s kamare1dy tve1řed v tve1ř. Chci ho vidět starat se o dome1cedho mazledčka a ne o tamagoči. Tohle je1 chci a proto nepodporuju FB.
 
© fitnessbodyrock.zacit.cz - vytvořte si také své webové stránky zdarma