Ahoj všem,
dnes je tu další-8 den z 30 dní výzvy pro Abs.Je to hodně náročné cvičení,začátečníci spomalte a dělejte vše tak,nač vám síly stačí-ale nešvindlovat! to se navyplácí:)
Nastavte si časovače na 12 Kol 10s odpočinek a 50s maximum vašeho úsilí pro cvičení!
Pendulum moje skóre-70/50/50
Legs over Ball -29/26/23
Skipping with Rope -124/125/116
Sliding with Pillow(side,centre,side)-16/16/16
Kdo cvičil minulé tréninky poctivě,musí ho bolet břišní svalstvo jako blázen!!!!! To je super :-)
Přeji vám přijemný zážitek při cvičení,užijte si to.
Martina :)
Zde je odkaz na video:http://youtu.be/PEzRdkU935c