Tady jsou některé potraviny které patří mezi super potraviny:BROKOLICE-je vysokým zdrojem vápníku.ŠPENÁT-opravdovým pomocníkem pro přenos kyslíku v krvi,podporuje činnost svalstva a srdce.ČERVENÁ PAPRIKA-napomáhá trávení,vysokým zdrojem vytamínů-hlavně C a antioxidantů.JABLKA-snižují krevní tlak a hladinu cholesterolu-a co je super! snižují krevní tuky.ANANAS-zvyšuje stav bílkovin v těle,ulevuje slinivce břišní,odvodňuje,odbourává otoky(nadměrné nahromadění tekutiny v tkáních).AVOKÁDO-pomáhá při hubnutí,podporuje duševní svěžest,bdělost a soustředění.BANÁNY-zbavují organismus jedovatých látek,snižují hladinu cholesterolu,pomáhá při poruchách spánku a uklidňují nervy :)OSTRUŽINY,JAHODY,MALINY,BORŮVKY,ČERNÝ RYBÍZ,ČERVENÝ RYBÍZ-tyto drobní pomocníci jsou vysokým zdrojem antioxidantů,posilují imunitní systém,snižují hladinu cholesterolu a tuku v krvi.MELOUN-dodává životní energii a omlazují,zlepšují kůži a vlasy,podporují dýchání buněk,posilují kosti a zuby.BÍLÉ ZELÍ-aktivuje metabolismus sacharidů,podporuje hubnutí,přispívá k vitalitě a zvyšuje výkonnost.ČESNEK-zlepšuje prokrvování,ničí střevní bakterie a plísně,podporuje hubnutí,působí na snižování krevního tlaku,zvyšuje schopnost koncentrace.FAZOLE-pomáhají proti chorobám jater,povzbuzují syntézu bílkovin v tělesných buňkách.
Toto je jen malá část potravin pro vaší představu,jakými jsou pomocníky ve zdravém životní stylu a při sportu.K tématu super potravin se budeme vracet poměrně často.